Mit unseren neuen Angeboten möchten wir Sie unterstützen und Ihren Alltag abwechslungsreicher und bunter gestalten. Nützen Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Eltern auszutauschen, Informationen und Tipps zu erhalten, Ihre Freuden und Sorgen miteinander zu teilen. Gerade für junge Familien möchten wir für eine erste Anlaufstelle werden.
Nachfolgend stellen wir Ihnen folgende Angebote vor:
- Rückbildungsgymnastik mit Baby
- Fit nach der Rückbildung
- PEKiP-Gruppe
- Einführung in die Babymassage
- Eltern-Kind-Gruppen für verschiedene Altersgruppen
Rückbildungsgymnastik mit Baby
Nach der Entbindung ist es wichtig, Beckenboden, Bauch und Co. wieder zu kräftigen, um Senkungsprozesse und Inkontinenzen zu vermeiden und um wieder eine gute Figur zu erlangen.
Wir beginnen mit sanften Übungen, welche sich von Stunde zu Stunde aufbauen, um dann die Körpermitte wieder zu stärken.
Wer möchte, darf sein Kind gern mitbringen. Die Babys werden – wenn sie mögen und soweit es möglich ist– mit in die Übungen einbezogen.
Neuer Kurs: ab 1.10.2020, donnerstags 10.30 – 11.30 Uhr
Ort: Gymnastikhalle der Sporthalle am Hallenbad
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26 b
Anzahl: 10 Kursstunden zu jeweils 60 Minuten
Kosten: 99,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 4
Kleidung: bequem, bei Bedarf dicke Socken
Bitte eigene Matte mitbringen!
Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett (frühester Beginn 8 Wochen, bei Kaiserschnitt frühestens 12 Wochen nach Entbindung)
Kontakt und Anmeldung bei der Übungsleiterin:
Mariana Levermann, Physiotherapeutin
089/ 37506238 oder ml@physiotherapie-levermann.de
Beachten Sie bitte, dass der Kurs von den Krankenkassen nicht erstattungsfähig ist.
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Aufbaukurs „Fit nach der Rückbildung“
Der Kurs wendet sich insbesondere der weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po zu. Die Kräftigung von Beckenboden, Rückenmuskulatur, sowie der Arme und Beine werden wir mit einbeziehen.
Nach einer kurzen konditionellen Aufwärmphase erfolgt das Kräftigungs-programm. Zum Abschluss werden wir Dehnungsübungen durchführen.
Wir stärken Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und körperliches Wohl-befinden.
Frauen aller Altersstufen können an diesem Kurs teilnehmen. Nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik ist er die ideale Fortführung.
Kleinkinder können gern mitgebracht werden.
Neuer Kurs: ab 1.10.2020, donnerstags 9.15 – 10.15 Uhr
Alle anderen Angaben entnehmen Sie bitte dem Abschnitt „Rückbildungsgymnastik“.
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PEKiP-Gruppe
Das Prager-Eltern-Kind-Programm ist ein Konzept für die Gruppenarbeit mit Eltern und ihren Kindern im ersten Lebensjahr.
Ziel des PEKiP® ist es, Eltern und Babys im sensiblen Prozess des Zueinanderfindens zu unterstützen, um
- das Baby in seiner momentanen Situation und seiner Entwicklung wahrzunehmen, zu begleiten und zu fördern;
- die Beziehung zwischen dem Baby und seinen Eltern zu stärken und zu vertiefen;
- die Eltern in ihrer Situation zu begleiten und den Erfahrungsaustausch sowie die Kontakte der Eltern untereinander zu fördern;
- dem Baby Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen.
Ab der frühestens der 4. – 6. Lebenswoche treffen sich junge Eltern mit ihren Babys in kleinen Gruppen. Im Mittelpunkt stehen in der Gruppenarbeit die PEKiP® – Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen für Eltern und Kinder. Generationsübergreifend sind Eltern und Kinder gemeinsam spielend tätig.
Wir planen auch weiterhin eine PEKiP-Gruppe in der Nachbarschaftshilfe Oberschleißheim e.V. zu organisieren. Am Mittwochnachmittag bietet die Diplom-Pädagogin Frau Bewig, die sich im Prager-Eltern-Kind-Programm zertifizierte, für 6 bis 8 Personen mit Kleinkindern Kurse an. Hätten Sie Interesse?
aktuelle Kurse:
noch bis 7.10.2020 (Sommerpause von 19.08. – 09.09.2020)
13 x mittwochs von 14.30 – 15.45 Uhr bzw. 16.00 – 17.00 Uhr
für Babys geboren zwischen Mitte September 2019 und Anfang Januar 2020
neue Kurse:
voraussichtlich ab Mi 14. 10. 2020
für Babys geboren zwischen April und Juni 2020
Ort: Geschäftsstelle der NBH Oberschleißheim e.V.
Am Margarethenanger 1
Kosten: € 140,00
Kursleitung und Anmeldung bei Frau Ulrike Bewig
Tel. 08165-691660 oder ulrike.bewig@web.de
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Einführung in die Babymassage
Babymassage bedeutet Entspannung für Eltern und Kind und ist eine wunderbare Möglichkeit sich näher zu kommen. Sie stärkt die Bindung zu Ihrem Baby, ist seelische Nahrung und hat somit eine positive Auswirkung auf die gesamte Entwicklung.
In dieser kostenfreien Einführungsstunde erkläre ich das Prinzip der Babymassage und zeige Ihnen 1. Handgriffe. Sollten Sie dann Interesse an einem Kurs haben, helfe ich Ihnen gerne einen passenden Kurs in Ihrer Nähe zu finden. Das Baby sollte zu Kursbeginn zwischen 2-5 Monate alt sein.
Termine: 17.09., 22.10., 12.11., 10.12.2020 jeweils 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: Nachbarschaftshilfe Oberschleißheim,
Margaretenanger 1, Seiteneingang
bitte mitbringen:
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- 2 Handtücher
- Wickelunterlage,
- Windeltuch
- bequeme Kleidung (Zwiebellook, kurze Hose)
- Öl
- kleine Tüte für Müll
- Getränk
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Kontakt und Anmeldung bei der Übungsleiterin:
Andrea Kaltenbach
Tel. 089 3707 3587 oder akaltenbach@familienzentrum-ush.de
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ELTERN-KIND-GRUPPE
Eine Gruppe mit bis zu 8 Kindern (Alter: 2-4 Jahre) und ihren Eltern treffen sich einmal wöchentlich.
Kinderspiele und -lieder in verschiedenen Sprachen werden gesungen. Kniereiter, Spiele, Basteln und vieles mehr wird geboten.
Sie können sich mit Ihrem Kind jederzeit anmelden!
Termin: ab 07.11.2019 jeweils donnerstags von 15.30-16.30 Uhr 10 Treffen
Kosten: € 5,00 gesamt für alle 10 Treffen
Wo: in den Räumen des Kinderparks
Auskunft und Anmeldung: Nuket Tezan-Hänel 0152-584 19 658
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Eltern-Kind-Gruppe „Schleißheimer Wichtelbande“
der Nachbarschaftshilfe Oberschleißheim e.V.
immer montags von 10:00 – 11:30 Uhr
in den Räumen des Kinderparks.
Wir freuen uns auf viele kleine Wichtel (ab ca. 6 Monate bis ca. 2 Jahre) in Begleitung ihrer Eltern zum gemeinsamen Singen, Spielen, Basteln und Austausch untereinander.
Um Anmeldung wird gebeten unter wichtelbande-osh@gmx.de, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.
Das Angebot ist kostenfrei. Wir freuen uns auf Euer Kommen!
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Eltern-Kind-Gruppe „Wilde Knöpfe“
der Nachbarschaftshilfe Oberschleißheim e.V.
immer freitags von 10:00 – 11:30 Uhr
in den Räumen des Kinderparks.
Wir freuen uns auf viele kleine wilde Knöpfe (ab ca. 6 Monate bis ca. 2 Jahre) in Begleitung ihrer Eltern zum gemeinsamen Singen, Spielen, Basteln und Austausch untereinander.
Um Anmeldung wird gebeten unter annjess.johnston@googlemail.com, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.
Das Angebot ist kostenfrei. Wir freuen uns auf Euer Kommen!
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