Bewegung trotz(t) Alter

Das Altern ist grundsätzlich ein genetisch vorprogrammierter Prozess. Dennoch kann jeder selbst viel dazu beitragen, bei guter Gesundheit älter zu werden und lange selbständig zu bleiben.

In unserem Kurs „Bewegung trotz(t) Alter trainieren wir vor allem die großen Muskelgruppen. Beine, Rücken, Bauch und Arme helfen uns kraftvoll durch Alltag. Durch kleine Spiele kommt der Spaß nicht zu kurz und ganz nebenbei wird das Gleichgewicht und die Wahrnehmungsfähigkeit geschult. Diese wichtigen Eigenschaften helfen uns sicher auf den Beinen zu bleiben. Die Stunde wird abgerundet mit sanften Mobilisations- und Dehnübungen. Ein bunter Kurs, der Freunde macht und im Alter hilft fit und agil zu bleiben.

 

 

 

 

 

Caroline Dopfer, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin

Kontakt:
Auskunft über das Büro der NBH,
Tel. 089/315 67 660
E-Mail: info@nbh-osh.de

Ort: Gymnastikhalle am Hallenbad, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26b,
85764 Oberschleißheim
Zeit: Freitag 11.00 – 12.00 Uhr

 Kostenbeitrag pro Teilnehmer:

25,00 € für 5 Termine

nächster Kurs ab 06.11.2020